오피셜

이번에 소개하는 것은, 러닝 초보자에게도 쉬운 코스입니다.

거리:약 4.2km(하마마치 공원 내 런닝 코스 추가 2주로 약 5km)
루트:료기시지마 수위관측소 부근~하마마치 공원간 왕복(스미다가와 테라스를 주로 한다)
기후시:스쿠나메 (일부 계단 있음)

(런닝 앱 "Runtastic" 사용)

이쪽의 코스를 추천하는 이유는 초보자의 아군의 벤치나 휴식공간이 많다는 것입니다!
처음부터 의욕을 하면, 러닝은 좀처럼 계속되지 않습니다 ́``
익숙해질 때까지는 도중에 걸어 호흡을 정돈하거나 휴식하고 주위의 경치를 보거나, 즐겁게 계속되는 궁리가 필요합니다.♪

그럼 이번 코스를 조금 자세히 살펴보자.
이쪽이 스타트 지점이 되는 영기시지마 수위 관측소 부근의 풍경입니다.
달리기 시작하기 전에 스미다가와를 바라보면서 한숨 돌리는 벤치가 있는 것은 물론, 이전에 소개한 영기시지마 신점·교무호도 근처에 있습니다.

스미다가와 테라스를 조금 북상하면, 나가요바시가 보입니다.
여기서 조금만 계단을 올라 가게 사이를 지나 도요카이 다리를 건너 스미다가와 테라스로 돌아갑니다.
당분간 공사중이었던 도요카이바시입니다만, 지금은 일부 통행이 가능하게 되어 있습니다!

(사다리를 쓰러뜨린 듯한 디자인)1698년의 목조 다리 가교 당시는 「오토메 다리」라고도.)

이후에는 잠시 길대로 갑니다.
이른 아침부터 러닝이나 워킹을 하고 있는 분과 잘 엇갈리기 때문에, 「자신도 노력하지 않으면!」라고 자연스럽게 동기 부여가 올라갑니다.
통상이라면 스미다가와 테라스만으로 완결할 수 있는 러닝입니다만, 후반으로의 전환도 겸해, 초보자라도 즐길 수 있도록 하마마치 공원에 들릅니다.

공원 내에는 초록이나 벤치가 충실하기 때문에, 앉아서 잠시 쉬는 것도 좋다.
워킹으로 전환해 카토 키요마사공을 모신 키요쇼코지(세이쇼코우지)를 방문하는 것도 좋다.

이번 코스의 반환 지점에 위치한 공원 내에는 1주 약 390m의 러닝 코스도 있습니다.
본 기사의 지도에는 포함되어 있지 않지만, 이쪽을 2바퀴 달리는 것으로 약 5km의 코스가 되므로, 달리고 싶은 거리에 따라 조정할 수 있는 것은 기쁜 포인트입니다!

또 공원 내에는 수영장, 골프 연습장, 트레이닝 룸 등 다양한 설비가 갖추어지는 중앙 구립 종합 스포츠 센터가 있습니다.
이쪽은, 도쿄 2020 올림픽 경기 대회 “3x3 농구”의 공식 연습 회장이기도 합니다!
이전에 소개한 것처럼, 평일 새벽에는 1시간 200엔으로 트레이닝 룸(탈의실에 샤워 있음)을 이용할 수 있으므로, 출근 전에 운동하고 싶은 분에게도 추천합니다.♪

하마마치 공원을 나오면, 나머지는 온 길을 돌아올 뿐.
굳이 같은 길을 왕복하는 것으로 골까지의 거리감을 파악할 수 있어 초보자에게는 조금 마음이 편해지는 것은 아닐까요?

이번에 소개한 코스는 끝날 때까지 내가 생각한 일례입니다.
처음에는 산책을 하면서라도 좋으니, 자신에게 맞는 코스를 찾아 보세요^^

앞으로 러닝이나 마라톤을 시작해 보자고 생각하고 있는 분이나 초보자, 동기부여를 올리기 위해서도 프로 쪽으로부터 이야기를 들어 보지 않겠습니까?
이달 말에는 주오구 관공서에서 흥미로운 강연회가 행해집니다.

2019년도 제1회 올림픽·패럴림픽에 관한 강연회～도쿄 2020 올림픽 마라톤을 즐기자～
일시:7월 24일(수) 18시~19시 30분(개장:17시 30분)
회장:구야쿠쇼 8층 대회의실
대상:구내 거주·재근·재학자
강사:오오시마 메구미씨
강연 내용:마라톤 경기 즐기는 방법 더운 여름 이겨내는 몸 만들기
정원:100명(선착순)
비용:무료
신청 방법:6월 24일(월요일)부터 전화, FAX 또는 전자 신청
※이벤트의 상세에 대해서는, 이쪽을 봐 주세요.

도쿄 2020 올림픽·패럴림픽 경기 대회 마라톤에서는 주오구도 코스에 포함되어 있습니다.
이를 계기로 아침 운동을 하는 습관을 붙여 보지 않겠습니까?